Jeder Tag ist ein Geschenk, und du hast die große Freiheit zu entscheiden, wie dieser Tag verlaufen soll. Du bist der Gestalter deines Lebens. Das glaubst du nicht? Du meinst es gibt Dinge, die du nicht beeinflussen kannst?
Es ist eine Frage deiner Emotionen und Gedanken. Es mag sein, dass dir nicht alle Wünsche erfüllt werden. Ich gebe dir ein Beispiel. Vielleicht hast du dich für einen Job beworben, den du so gerne haben wolltest und hast eine Absage erhalten. Bist du jetzt enttäuscht, demotiviert, traurig oder sogar wütend?
Unangenehme Emotionen wie Wut, Trauer, Enttäuschung setzen im Körper über 1400 verschiedene Prozesse in Gang. Unser Körper geht bei Wut und Ärger in eine Entzündungsreaktion, und wir verbrauchen Energie, die unser Immunsystem eigentlich für andere lebenswichtige Funktionen benötigt. Um diese eine unangenehme Situation auszugleichen benötigen wir drei angenehme Erlebnisse denn unangenehme Emotionen verbrauchen mehr Energie als angenehme!
Wir schaden uns also selbst wenn wir uns ärgern. Wie könnten wir besser damit umgehen?
Ich sage mir selbst in solch einer Situation, dass nichts im Leben ohne Sinn passiert. Wenn ich den Job nicht kriege, für den ich mich beworben habe, dann vielleicht weil etwas Besseres auf mich wartet. Ich verwandle es in eine positive Emotion. Statt Ärger oder Enttäuschung in Hoffnung, in Zuversicht und Vertrauen. Wie das genau geht zeige ich in meinen Seminaren mit einfachen Übungen.
Entscheide dich mit jedem neuen Tag für angenehme Gedanken, Emotionen und positives Leben. Ich wünsche dir einen wundervollen Sonnenaufgang jeden Tag!